أفضل 10 زيوت أساسية مفيدة للعمل من المنزل

وصفات للمنزل / 12 مايو 2020

• مقدمة
• أفضل الزيوت الأساسية للعمل من المنزل
• الزيوت الأساسية لإنتاجية العمل
• يمزج التآزر للعمل من المنزل
• موارد إضافية
• استخدام الزيوت الأساسية بأمان

في جوهرها...

• نظرا لأن المزيد والمزيد من الموظفين يجدون أنفسهم يعملون من المنزل مع تبني البقاء في المنزل أو المأوى في أوامر المكان، يمكن أن تصبح الزيوت الأساسية موردا ثمينا لأولئك الذين يبحثون عن تحسين الإنتاجية والإبداع والتحفيز والثقة بالنفس والرفاهية العامة.
• واحدة من الفوائد الرئيسية للعمل عن بعد هي القدرة على تحويل مساحة عملك المنزلي لتلبية احتياجاتك وتفضيلاتك العلاجية الفريدة. يمكن أن يساعد اختيار الزيوت الأساسية ذات الخصائص المرغوبة في تخصيص مكتبك المنزلي أو محطة العمل دون الحاجة إلى أن تكون سرية أو تنتهك السياسات الخالية من العطور التي تنطبق على العمل داخل المكتب.
• تشمل الزيوت الأساسية المفيدة في تعزيز طاقة المرء وتركيزه ودافعه ومستويات اليقظة زيت النعناع الأساسي وزيت إكليل الجبل الأساسي وزيت الليمون الأساسي. يمكن أن تساعد هذه الزيوت في التغلب على المماطلة والانحرافات وكذلك تعزيز ذاكرة المرء وتركيزه.
• تشمل الزيوت الأساسية المفيدة في دعم الراحة والتعافي والتوازن العاطفي زيت أوراق ميليسا الأساسي وزيت كلاري سيج الأساسي وزيت المردقوش الأساسي (الحلو). يمكن أن تساعد هذه الزيوت في الاسترخاء بعد العمل، وفصل حياة العمل عن الحياة المنزلية، والتعامل مع الإجهاد أو الإرهاق.

مقدمة

مع التحريض على المزيد والمزيد من أماكن العمل لسياسات التباعد الاجتماعي، انتقل الكثير منا إلى نمط حياة جديد للعمل عن بعد. أصبح التحقق من الاجتماعات الافتراضية، وإبقاء الأطفال مشغولين، والتعامل مع الانحرافات المستمرة، وطمس الحياة المنزلية والعملية الآن قاعدة جديدة صعبة. العمل من المنزل له مجموعة خاصة به من الفوائد والعيوب، ولكن العمل عن بعد مع تبني العزلة الذاتية أو المأوى في أوامر المكان يمكن أن يضيف بعدا جديدا صعبا. ربما تكون الأولويات الوظيفية والأدوار العامة قد تطورت أيضا، مما زاد من ضغوط العمل وعدم اليقين.

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية ذات قيمة في معالجة المشكلات الشائعة المرتبطة بالعمل عن بعد مع مساعدتنا على البقاء إيجابيين ومنتجين. من خلال توفير الراحة لكل من الإجهاد العقلي والجسدي أو الانزعاج، أصبحوا الآن قوة ثمينة للكثيرين، مما يسمح للأفراد بإدارة أعباء العمل المتزايدة بنجاح مع الاهتمام بصحتهم العقلية.

تابع القراءة لاكتشاف الزيوت الأساسية التي يجب أن تمتلكها والتي تشتهر بمساعدة الأفراد على البقاء مركزين ومنتجين وحيويين خلال العمل في المنزل في الصباح وبعد الظهر، مع الحفاظ على الهدوء والاسترخاء والانتعاش بمجرد انتهاء يوم العمل!

كيفية اختيار أفضل الزيوت الأساسية للعمل من المنزل

واحدة من المزايا العديدة للعمل من المنزل هي القدرة على تحويل مساحة عملك كما يحلو لك. من خلال الاستفادة من هذه الفرصة لتخصيص منزلك ومحطة عملك وفقا لتفضيلات الرائحة الخاصة بك والخصائص العلاجية المفضلة، يمكنك بالفعل الاستفادة من تحسين السعادة والإنتاجية والرفاهية العامة خلال هذا الوقت.

فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يمكن أن تساعدك بها الزيوت الأساسية في العمل من المنزل:

تعد الزيوت الأساسية ذات الصفات الأرضية العاطفية مثالية لوضع نغمة إيجابية في الصباح للاستعداد ليوم عمل منتج وخالي من الإجهاد. تشمل الأمثلة: الكركم، كلاري سيج، خشب الصندل، أوراق ميليسا، يلانغ يلانغ، اللبان، خشب الأرز، وزيوت الباتشولي الأساسية.

الزيوت الأساسية ذات التأثيرات الواضحة عقليا مثالية للتعامل مع الانحرافات للتركيز بشكل أفضل على مهام العمل. تشمل الأمثلة إكليل الجبل والليمون والنعناع والجريب فروت والريحان الأساسية.

تعد الزيوت الأساسية ذات الصفات المحفزة أو المنعشة مثالية للتغلب على نقص الدافع أو الدافع بسبب بيئة منزلية غير منظمة أو مشتتة. تشمل الأمثلة: جذر الزنجبيل والليمون والنعناع والزيوت الأساسية للفلفل الأسود.

تعد الزيوت الأساسية ذات الصفات المهدئة أو المهدئة مثالية للاسترخاء بعد يوم صعب، مما يساعد على فصل حياة العمل عن الحياة المنزلية. تشمل الأمثلة: كلاري سيج، ميليسا ليف، لافندر، البابونج الروماني، وزيوت البرغموت الأساسية.

تعد الزيوت الأساسية ذات الصفات المهدئة أو المريحة مثالية لدمجها في روتين وقت النوم، مما يساعد على التخلص من الطاقات السلبية لقضاء ليلة مريحة من النوم. تشمل الأمثلة: Marjoram Sweet و Lavender و Melissa Leaf و Vetiver Essential Oils.

أفضل 10 زيوت أساسية للعمل من الإنتاجية المنزلية (وكيفية استخدامها)

تحتوي القائمة أدناه على مجموعة مختارة من الزيوت الأساسية المعروفة بشكل خاص بخصائصها النشطة وتعزيز التركيز والارتقاء - بالإضافة إلى تلك المعروفة بخصائصها الأكثر ترميما واسترخاء وتوازنا عاطفيا - وكلها يمكن أن تكون مفيدة للغاية في تحسين الإنتاجية والكفاءة أثناء العمل من المنزل.

يمكن تعديل الإرشادات المقدمة للنشر وفقا لحجم الناشر وتفضيلاتك. يمكن أيضا الحصول على الفوائد العطرية لمعظم الزيوت الأساسية عن طريق الاستنشاق مباشرة من الزجاجة، على الرغم من أنه يجب توخي الحذر مع الزيوت التي تحتوي على روائح قوية جدا ومكثفة. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الروائح الرقيقة جدا، حاول إضافة بضع قطرات من الزيت الذي تريده على كرة قطنية داخل وعاء صغير أو طبق ووضعه فوق مكتب مكتبك المنزلي.

1. زيت النعناع العطري
2. يمكن أن يؤدي استنشاق رائحة زيت النعناع الأساسي إلى تحفيز وتعزيز طاقة المرء بسرعة دون زيادة التوتر العصبي. يرتبط هذا التأثير المعرفي بمكونه الرئيسي، المنثول، وهو بارد للغاية ومنشط. غالبا ما ينتشر زيت النعناع أيضا في بيئات الدراسة بسبب سمعته كمساعد قوي للتعلم والذاكرة. في بيئة منزلية مشتتة للغاية أو صاخبة، يمكن أن تعمل على تعزيز مستويات طاقة المرء، وتحسين التركيز، والمساعدة في التذكر، ورفع المزاج، ويكون لها تأثير إيجابي نهائي على إنتاجية عمل المرء.
3. زيت النعناع العطري رائع بشكل عام للصحة العامة والرفاهية، مع خصائص مسكنة قوية ومقشعة ومضادة للتشنج وطاحة للريح. نظرا لخصائص التبريد، يمكن أن يوفر الراحة للتوتر العضلي وكذلك الصداع والصداع النصفي. يمكن لخصائصه النشطة أيضا أن تخفف بسرعة من مشاعر التعب أو الخمول، مما يساعد على معالجة قضايا مثل عبء العمل المرتفع أو الإرهاق.
4. كيفية الاستخدام: للمساعدة في مستويات اليقظة وخلق أجواء مركزة في المنزل، انشر 4-5 قطرات من زيت النعناع. للقضاء على الانحرافات، امزج قطرتين من زيت النعناع وزيت إكليل الجبل وزيت الليمون قبل الانتشار. لمكافحة التعب البدني والعقلي، اسكب 3 ملاعق صغيرة من زيت الناقل المفضل في راحة يدك متبوعة ب 1-2 قطرات من زيت النعناع. قم بالتدليك بلطف على معابدك وجبهتك وعنقك وأي منطقة أخرى من التوتر (تجنب العينين أو الأذنين الداخلية أو المناطق الحساسة الأخرى). كرر كلما دعت الحاجة.
5. زيت إكليل الجبل الأساسي (ct Cineole)
6. مع رائحة التوابل المنعشة، أصبح زيت إكليل الجبل الأساسي شائعا بشكل متزايد بسبب الدراسات المبتكرة التي يبدو أنها تظهر قدرة قوية على تحسين الإدراك والذاكرة والأداء. هناك نوعان أساسيان من إكليل الجبل؛ الأول هو زيت إكليل الجبل - ct Cineole والثاني هو إكليل الجبل - ct Camphor. الأول، الذي يحتوي على نسب أعلى من المواد الكيميائية النباتية 1،8-Cineole، يفضل لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين الإنتاجية.
7. عند نشره، يحفز زيت إكليل الجبل الحواس بقوة، ويشحذ تركيز المرء ويساعد على الاحتفاظ بالذاكرة؛ ولهذا السبب، يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لاجتماعات العمل الافتراضية أو المؤتمرات عن بعد حيث يكون تذكر التفاصيل المهمة أمرا بالغ الأهمية.
8. طريقة الاستخدام: للمساعدة في زيادة التركيز والتركيز، انشر 3 قطرات من كل من زيت إكليل الجبل وزيت الجريب فروت وزيت الجير لمدة نصف ساعة تقريبا. بدلا من ذلك، اسكب ملعقة صغيرة من زيت الناقل المفضل في راحة يدك متبوعة بقطرة واحدة من زيت إكليل الجبل. افرك راحة يديك معا قبل حملها أمام أنفك وخذ بضع أنفاس عميقة.
9. زيت الليمون الأساسي
10. زيت الليمون الأساسي، وهو زيت حمضي نابض بالحياة ومنعش، يمكن أن يكون ذا قيمة لأولئك الذين يواجهون صعوبة في التركيز أو الشعور بالإنتاجية في المنزل. لا يساعد هذا الزيت المرتفع في التخلص من الروائح المنزلية وتطهير الهواء فحسب، بل إنه غني أيضا بمكون الليمونين، المعروف برفع المزاج ويقلل من القلق. يمكن استخدام زيت الليمون بشكل عطري لتعزيز طاقة المرء، والحد من الضباب العقلي في الصباح، وتعزيز الوضوح العقلي، والحد من المماطلة، وكذلك وضع موقف إيجابي ومبهج. الخصائص النشطة للليمون هي أيضا أداة رائعة لإعداد غرفة للنشاط البدني. يمكن أن يمارسة التمارين الرياضية بانتظام في راحة منزلك، بدوره، أن يرفع مزاج المرء ورفاهيته للعمل.
11. طريقة الاستخدام: للمساعدة في إنشاء مساحة عمل مشرقة ومشرقة مع طاقة إضافية وفوائد تعزيز التركيز، قم بنشر 5-8 قطرات من زيت الليمون. لإنشاء رذاذ غرفة مزيل الروائح الكريهة الذي يساعد أيضا في الإنتاجية، أضف 40 قطرة من زيت الليمون، و40 قطرة من زيت الليمون، و20 قطرة من زيت بيتيتجرين، و20 قطرة من زيت اللبان إلى زجاجة رذاذ زجاجية سعة 120 مل (4 أوقية سائلة) وقم بتعبئتها بالماء المقطر. أغلق الزجاجة بإحكام واهتز بقوة قبل الرش في الهواء.
12. زيت كلاري سيج الأساسي
13. غالبا ما يطلق على زيت كلاري سيج الأساسي اسم "زيت المرأة"، ويشتهر على نطاق واسع بقدرته على تعديل نظام الغدد الصماء وتشوهاته. يعرف بشكل أساسي بأنه موازن المزاج، خاصة بالنسبة للاختلالات العاطفية الناجمة عن الخلل الهرموني. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاعر الضيق بسبب العمل من المنزل أو يفتقدون التحفيز من التفاعل مع زملاء العمل شخصيا، يمكن أن يكون زيت كلاري سيج مفيدا في تعزيز المرونة العاطفية للشخص مع تبديد الأفكار والمشاعر السلبية. بالنسبة لأولئك الذين يواجهون صعوبة في فصل حياة العمل عن الحياة الشخصية خلال هذه الأوقات، فإن استنشاق رائحة كلاري سيج المهدئة اللطيفة بعد العمل يمكن أن يساعد في فك العقل وإعداده للراحة والتعويض.
14. في العلاج العطري، يستخدم زيت كلاري سيج لتهدئة آلام الحيض ومعالجة الأرق وتقليل التوتر والخمول والقلق. يستخدم أيضا للمساعدة في إلهام الامتنان والأمل والإيجابية مع تعزيز إحساس المرء بالروحانية.
15. طريقة الاستخدام: للمساعدة في تحقيق التوازن بين المزاج الفوضوي، انشر 3 قطرات من زيت كلاري سيج، وقطرتين من زيت البرتقال، وقطرتين من زيت الزنجبيل، وقطرة واحدة من البرغموت. للاسترخاء بعد يوم مرهق، اخلط 10 قطرات من زيت كلاري سيج مع 10 قطرات من بوليسوربات 20 قبل إضافتها إلى ماء الحمام. للمساعدة في الأرق، قم بنشر 3-4 قطرات في غرفة نومك قبل النوم مباشرة.
16. نصيحة: على الرغم من أن كلاري سيج غالبا ما يتم الحديث عنه في سياق الفوائد للنساء، إلا أنه يمكن للرجال أيضا جني الفوائد العطرية الرائعة لهذا الزيت. على سبيل المثال، يشتهر بتخفيف القلق، ورفع المزاج، وتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
17. زيت أساسي لجذر الزنجبيل
18. يمكن أن يعرقل العمل من المنزل في بعض الأحيان ثقة المرء بنفسه وتحفيزه، خاصة خلال مرحلة الانتقال الأولية. قد تكون أدوار العمل الآن موحلة أو غير واضحة وقد يتم خنق التواصل مؤقتا. بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع هذه التحديات، قد يساعد زيت جذر الزنجبيل الأساسي. مع رائحة منعشة وحارة ودافئة، يستخدم زيت جذر الزنجبيل الأساسي تقليديا للتخفيف من نقص الدافع وكذلك القضايا الأخرى المتعلقة بالخلل العاطفي والقيادة. يمكن أن يهدئ الجهاز التنفسي، ويخفف الألم، ويخفف من الغثيان، ويزيد من الأمل والاعتماد على الذات.
19. كيفية الاستخدام: للمساعدة في غرس الثقة والشعور بالتمكين أثناء العمل من المنزل، انشر 3 قطرات من زيت جذر الزنجبيل مع قطرتين لكل من زيت البرغموت وزيت الليمون. بدلا من ذلك، اسكب ملعقة صغيرة من زيت الناقل المفضل في راحة يدك متبوعا ب 1-3 قطرات من زيت الزنجبيل. افرك راحة اليد معا وامسكها أمام الأنف قبل الاستنشاق بعمق.
20. زيت أوراق ميليسا الأساسي
21. يعرف زيت ميليسا ليف الأساسي أيضا باسم بلسم الليمون، وينضح برائحة الحمضيات الحلوة الجميلة التي تهدئ وحيوية وترتكز عاطفيا. في العلاج بالروائح العطرية، يحظى بشعبية لمعالجة الأمراض العقلية، خاصة بالنسبة لفرط النشاط والغضب والحزن والذعر. عاطفيا، يعمل زيت ميليسا ليف الأساسي كمنسق، ويعمل على تجديد الشعور بالهدوء والاستقرار عندما تصبح الأمور ساحقة للغاية. هذه الصفات العلاجية تجعله الزيت المثالي لدمجه في أيام العمل المرهقة أو المجهدة بشكل خاص.
22. يشتهر زيت أوراق ميليسا الأساسي أيضا بخصائصه المهدئة والمبهجة، ويمكن استخدامه في الخلطات لتعزيز النوم الهادئ.
23. كيفية الاستخدام: للمساعدة في تحقيق التوازن بين العواطف المتوترة والحد من التوتر، قم بنشر 4-5 قطرات من زيت أوراق ميليسا. يمكن القيام بذلك أيضا في الليل كوسيلة مساعدة للنوم. للاسترخاء بعد العمل مع حمام متجدد، اخلط 10 قطرات من زيت كلاري سيج مع 10 قطرات من بوليسوربات 20 قبل إضافتها إلى ماء الحمام.
24. الفلفل الأسود من الضروري النفط
25. مع رائحة قوية وحادة ومطولة، يعد زيت الفلفل الأسود الأساسي رائعا في تعزيز القدرة على التحمل مع إحداث شعور بالتجديد. بالإضافة إلى جعلك تشعر بمزيد من اليقظة، من المعروف أيضا أن هذا الزيت الحار يرفع المزاج، ويعزز الدورة الدموية، ويسهل الهضم، وينظف الشعب الهوائية التنفسية، ويوفر الراحة للعضلات المؤلمة والمؤلمة. يمكن أن تقطع بضع قطرات من الفلفل الأسود شوطا طويلا في المساعدة على الشعور بمزيد من التحفيز، والتركيز في خضم الانحرافات، والوفاء بالمواعيد النهائية للعمل. يجد الكثيرون أيضا أن رائحته الدافئة مريحة أو مطمئنة خلال الأوقات القلقة.
26. طريقة الاستخدام: للمساعدة في التغلب على الركود بعد الظهر، قم بنشر 3 قطرات من زيت الفلفل الأسود مع قطرتين من زيت النعناع. لالتقاط سريع، اسكب 3 ملاعق صغيرة من زيت الناقل المفضل في راحة يدك متبوعا ب 1-2 قطرات من زيت الفلفل الأسود قبل فركها على المعابد وخلف الرقبة. يمكن أن يكون هذا نشطا بشكل خاص قبل اجتماع عالي الأداء أو عرض تقديمي عبر الإنترنت. للمساعدة في استرخاء العضلات المؤلمة أو المتوترة، اخلط 4-5 قطرات من زيت الفلفل الأسود مع 30 مل (2 ملعقة كبيرة) من زيت الناقل. ضعه ودلكه على المناطق المصابة.
27. زيت الكركم الأساسي
28. زيت الكركم الأساسي مثالي للأوقات التي يمكن أن يتراكم فيها إجهاد العمل والقلق. يقال إنه يعزز الطاقة الإيجابية مع علاج المشاعر السلبية والعوائد مثل الصداع والخمول. ومن المثير للاهتمام أن التورميرون، التي تشكل المكون الرئيسي في زيت الكركم، قد تورطت في أبحاث علم الأعصاب الحديثة التي تتناول اضطرابات مثل مرض الزهايمر والخرف. من المهم ملاحظة أن هذا لا يعني أن زيت الكركم يمكن أن يعالج أو يشفي أعراض هذه الحالات الطبية.
29. يمكن أن تساعد خصائص زيت الكركم العالية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات أيضا في دعم الانتعاش البدني والمرونة.
30. طريقة الاستخدام: للمساعدة في البقاء على الأرض في يوم مرهق، ما عليك سوى نشر 2-3 قطرات من زيت الكركم. للمساعدة في تخفيف الأوجاع والآلام الجسدية، أضف 3-5 قطرات من زيت الكركم إلى ملعقة كبيرة من زيت الناقل المفضل ودلك بلطف على المناطق الحساسة. للمساعدة في التخلص من المخاوف والتوتر والصداع، يوصى بتدليك فروة الرأس بزيت الكركم. اخلط 3 قطرات من زيت الكركم في 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو النيم الناقل وضعها على فروة الرأس وجذور الشعر. باستخدام أطراف أصابعك، قم بالتدليك عند الضغط الذي يشعرك بالراحة. اتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطف الشعر كالمعتاد.
31. نصيحة: يمكن لزيت الكركم الأساسي في بعض الأحيان أن يلطخ الأصابع والأوعية والملابس والشعر والجلد. عادة ما يتلاشى هذا التلوين مع مرور الوقت والغسيل المتكرر.
32. ياسمين غرانديفلوروم مطلق
33. عطر ياسمين غرانديفلوروم القوي والمسكر هو أيضا مهدئ وشاعري ورومانسي ومثير للشهوة الجنسية ذو السمعة الطيبة. يعتقد أنه مهدئ دون التسبب في التخدير، وبالتالي يمكن أن يكون زيتا قيما للاسترخاء وإزالة التوتر، مما يساعد على فصل حياة العمل عن الحياة المنزلية. في العلاج بالروائح العطرية، من المعروف أيضا أن الياسمين يعزز الإبداع ويغير وجهات النظر ويعزز الانفتاح، والذي يمكن أن يكون أداة مفيدة لأولئك الذين يتعين عليهم الانخراط في حل المشكلات اليومي أو التفكير المنطقي كجزء من دورهم الوظيفي.
34. على عكس الزيوت الأساسية التقليدية، يتم إنتاج زيوت الياسمين عن طريق استخراج المذيبات لأن الزهور البيضاء الصغيرة حساسة جدا بحيث لا تتحمل ضغط وصرامة التقطير بالبخار. لهذا السبب، يعرف ياسمين غرانديفلوروم بأنه زيت مطلق بدلا من الزيت العطري. بالمقارنة مع Jasmine Sambac Absolute، يمكن أن يكون عطر Grandiflorum أكثر حلاوة وأكثر زهرية وأقل مسكا.
35. كيفية الاستخدام: للاسترخاء وإبعاد عقلك عن العمل، اخلط 10 قطرات من الياسمين غرانديفلوروم المطلق مع 10 قطرات من بوليسوربات 20 قبل إضافتها إلى ماء الحمام. للمساعدة في تعزيز التفكير الإبداعي أو استكمال جلسة العصف الذهني، قم بنشر 4-5 قطرات.
36. نصيحة: لأغراض حسية أو رومانسية، استخدم الياسمين غرانديفلوروم 3٪، المخفف في زيت حامل الجوجوبا. ضع بضع قطرات من هذا التخفيف على الرقبة والصدر والمعصم والمرفقين الداخليين لاستخدامها كرائحة أنثوية مغرية.
37. زيت المردقوش الأساسي (حلو)
38. إذا كانت مشكلة النوم تؤثر على إنتاجية العمل من المنزل، فحاول دمج زيت المردقوش في طقوس الزيت العطري الليلية. ينضح المردقوش الحلو برائحة عشبية ناعمة وحارة فعالة في إذابة التوتر الذي يمكن أن يبقيك مستيقظا في الليل. يلاحظ المعالجون بالروائح العطرية أن الزيت قادر على إزالة حساسية النفس للبيئة، مما يؤدي إلى النوم والاسترخاء. في الواقع، يعتقد أن هذا التأثير قوي جدا لدرجة أن المردقوش الحلو يصنف على أنه "مثير للشهوة الجنسية" الذي يخفف من الرغبة الجنسية للشخص. يستخدم أيضا لتخفيف التوتر في الرأس الذي يمكن أن يظهر على شكل الصداع والصداع النصفي ويشتهر أيضا بتهدئة نزلات البرد وانسداد الأنف وكذلك آلام الحيض.
39. طريقة الاستخدام: للحصول على علاج بسيط للأرق، امزج 3 قطرات من زيت المردقوش الحلو مع 3 قطرات من زيت اللافندر وانشرها قبل النوم. لتخفيف التوترات العقلية بسبب الصداع أو الصداع النصفي أو القلق، اسكب ملعقة صغيرة من زيت الناقل المفضل في راحة يدك متبوعة ب 3-4 قطرات من زيت المردقوش الحلو. قم بالتدليك بلطف على المعابد والجبهة وأي منطقة أخرى من التوتر (تجنب العينين أو الأذنين الداخلية أو المناطق الحساسة الأخرى). كرر كلما دعت الحاجة.

خلطات التآزر المقترحة للعمل من المنزل

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الزيوت الأساسية الممزوجة مسبقا، يوصى باستخدام خلطات التآزر NDA التالية:

مزيج التآزر المنشط: يتكون من زيوت إكليل الجبل، توت العرعر، عشب الليمون، جوزة الطيب، بلسم التنوب، الفلفل الأسود، والليمون الأساسية. مثالي للانتشار في بيئة المكتب المنزلي لتعزيز اليقظة وتحسين المزاج.

مزيج التآزر العقلي: يتكون من زيوت الجريب فروت والبرغموت والريحان والليمون الأساسية. مفيد لتحسين التركيز والتركيز والإنتاجية.

مزيج تآزر الرأس: يتكون من النعناع والريحان الحلو وإكليل الجبل والبابونج والشتاء الأخضر واللبان والخزامى والزيوت الأساسية المردقوش الحلوة. مفيد لتخفيف التوتر العقلي والصداع والصداع النصفي.

مزيج التآزر الهادئ: يتكون من زيوت اللافندر والماندرين وإبرة الراعي والمرجورام الحلو واللبان والبالماروسا واليلانغ يلانغ الأساسية. إنه يساعد على تعزيز أجواء هادئة ومريحة تساعد على النوم.

استخدام الزيوت الأساسية بأمان

من المهم الاستمتاع بالفوائد العلاجية لهذه الزيوت الأساسية أثناء استخدامها بأمان ومسؤولية. يتضمن ذلك عدم استخدامها غير المخففة، وإجراء اختبار رقعة الجلد قبل الاستخدام، والمعرفة بآثار الشمس بعد الاستخدام، والحصول عليها من علامة تجارية أخلاقية معروفة بالجودة والنقاء.

الاستخدام الخارجي فقط

كما هو الحال مع جميع منتجات New Directions Aromatics الأخرى، فإن الزيوت الأساسية للاستخدام الخارجي فقط. يجب عدم استخدام الزيوت الأساسية بالقرب من العينين والأنف الداخلي والأذنين، أو على أي مناطق أخرى حساسة بشكل خاص من الجلد. من الضروري استشارة طبيب ممارس قبل استخدام هذه الزيوت لأغراض علاجية.

الحمل والحالات الصحية الأخرى

ينصح النساء الحوامل والمرضعات بشكل خاص بعدم استخدام الزيوت الأساسية دون استشارة طبية من الطبيب.

ينصح أولئك الذين يعانون من الحالات الصحية التالية بشكل خاص باستشارة الطبيب: السرطان أو الأمراض المرتبطة بالقلب أو اضطرابات الجلد أو الحساسية أو الأمراض المرتبطة بالهرمونات أو الصرع.

ينصح أيضا الأفراد الذين يتناولون أدوية بوصفة طبية، أو يخضعون لعملية جراحية كبرى، أو المعرضين لخطر أكبر للتعرض للسكتات الدماغية أو النوبات القلبية أو تصلب الشرايين بطلب استشارة طبية قبل الاستخدام.

الأطفال والسلامة

يجب تخزين هذه الزيوت دائما في منطقة لا يمكن للأطفال الوصول إليها، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات.

الزيوت الأساسية الحساسة للضوء

يمكن لبعض الزيوت الأساسية، بما في ذلك زيت الليمون الأساسي وزيت الليمون الأساسي وزيت الجريب فروت الأساسي أن تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. تجنب تعريض المناطق المطبقة موضعيا لأشعة الشمس لمدة 24 ساعة على الأقل بعد التطبيق.

كيفية إجراء اختبار رقعة الجلد

قبل استخدام أي زيت أساسي، يوصى بإجراء اختبار الجلد. يمكن القيام بذلك عن طريق تخفيف قطرة واحدة من الزيت العطري في 4 قطرات من الزيت الحامل وتطبيق كمية بحجم العشرات من هذا المزيج على منطقة صغيرة من الجلد غير الحساس.

الآثار الجانبية للزيوت الأساسية

تشمل الآثار الجانبية المحتملة للزيوت الأساسية الاحمرار والطفح الجلدي والشرى والحرق واضطرابات النزيف وانخفاض سرعة الشفاء وانخفاض ضغط الدم والدوخة والصداع والغثيان والإسهال والتشنجات وسرعة ضربات القلب. في حالة حدوث رد فعل تحسسي، توقف عن استخدام المنتجات وراجع الطبيب أو الصيدلي أو أخصائي الحساسية على الفور لإجراء تقييم صحي واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة. لمنع الآثار الجانبية، استشر أخصائيا طبيا قبل الاستخدام.