أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الحساسية الموسمية
وقت القراءة المقدر: 5-6 دقائق
محتويات
- أعراض الحساسية الشائعة
- أفضل الزيوت الأساسية لإزالة الحساسية
- كيفية وضع الزيوت الأساسية للحساسية
- الوجبات الرئيسية
- موانع للزيوت الأساسية
يمثل الربيع بداية موسم الحساسية لكثير من الناس. مع ارتفاع درجات الحرارة وذوبان الثلوج، تتعرض المواد المسببة للحساسية في البيئة، مما يجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية الاستمتاع بالطقس الدافئ وفترات أطول من أشعة الشمس. على الرغم من أن هذه الأعراض لا تهدد الحياة في الغالبية العظمى من الحالات، إلا أن ردود الفعل التحسسية غير مريحة وغير مريحة للتغيرات الموسمية في البيئة. استخدمت الزيوت الأساسية والأعشاب الخاصة بها لعدة قرون لدعم المناعة وعلاج الأمراض الموسمية وتحسين الرفاهية العامة. سواء تم استنشاقها أو نشرها أو تطبيقها موضعيا مع زيت حامل، فإن الزيوت الأساسية للحساسية تجعل علاجا طبيعيا فعالا مع تغير الفصول. اقرأ أدناه لتحديد الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية، وأفضل الزيوت الأساسية لدعم صحتك.
أعراض الحساسية الشائعة
المصطلح الطبي لأعراض الحساسية الموسمية، والمعروفة أيضا باسم حمى القش، والتهاب الأنف الحساسي. يحدث هذا عندما يصبح الجهاز المناعي للجسم حساسا ويبالغ في رد الفعل على شيء ما في البيئة. في معظم الحالات، تكون ردود الفعل التحسسية مضايقات غير مريحة. ومع ذلك، بالنسبة للبعض، يمكن أن تؤدي بعض أنواع الحساسية إلى ردود فعل تهدد الحياة، مثل الالتهاب وضيق التنفس.
عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية من أعراض من أواخر الشتاء إلى نهاية الربيع، أو حتى في أواخر الصيف وحتى الخريف. تشمل الأعراض الأكثر شيوعا للحساسية الموسمية ما يلي:
- عطس
- سيلان أو انسداد الأنف
- عيون دامعة وحكة
- حكة الجيوب الأنفية أو الحلق أو قنوات الأذن
- احتقان الأذن
- تصريف ما بعد الأنف
الأسباب الأكثر شيوعا لردود الفعل التحسسية الموسمية هي:
- حبوب اللقاح
- غبار
- قالب
- لسعات الحشرات
- وبر الحيوانات
النباتات الملقحة بالرياح مثل الأشجار والأعشاب والأعشاب الضارة هي أكثر المحفزات شيوعا للحساسية الموسمية، وهي الأكثر بروزا خلال أشهر الربيع التي تؤدي إلى فصل الصيف. في حين أنه من الممكن أن يعاني الناس من التهاب الأنف التحسسي على مدار السنة، إلا أنه أقل شيوعا خلال فصل الشتاء. هناك العديد من العلاجات المتاحة في السوق التي يمكن أن تخفف من أبرز الحساسية في الموسم. ومع ذلك، فإن أفضل الزيوت الأساسية للحساسية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم المناعة وتخفف من التوهجات في الجسم. إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، ففكر في الزيوت الأساسية التالية، حتى تتمكن من الاستمتاع بالعجائب الطبيعية للموسم الجديد.
أفضل الزيوت الأساسية لإزالة الحساسية
زيت اللافندر الأساسي
يعد زيت الأزهار هذا من بين الزيوت الأساسية الأكثر شعبية بسبب خصائصه المريحة والمضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تهدئ ردود فعل تحسسية محددة. أظهرت دراسة A2014 قدرة زيت اللافندر على تخفيف التهاب مجرى الهواء التحسسي وتضخم الخلايا المخاطية، وهي أعراض شائعة للربو.
زيت الأوكالبتوس الأساسي
التبريد والمضاد للالتهابات، يعتقد أن زيت الأوكالبتوس يساعد على فتح الرئتين والجيوب الأنفية، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من بعض أعراض الحساسية. يعتقد أن رائحته المحفزة والطبية قليلا تحسن تدفق الهواء عند استنشاقها. يعتقد أن 1,8 Cineole، أحد المكونات الرئيسية في زيت الأوكالبتوس، يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للفطريات ومضادات الأكسدة ومضاد للالتهابات، في حين يعتقد أن البيبيريتون يعمل كمزيل للاحتقان.
زيت شجرة الشاي الأساسي
شجرة الشاي هي واحدة من أكثر الزيوت الأساسية تنوعا ومتعددة الأغراض، مع خصائصها الطبية التي تتراوح بين المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات والمطهرة والمحفزة. نظرا لأنشطته المضادة للالتهابات والمطهرة، قد يكون زيت شجرة الشاي مفيدا في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية. قد يعمل أيضا كمطهر عند استخدامه في جميع أنحاء المنزل في محاليل التنظيف الطبيعية. ومع ذلك، قد يؤدي زيت شجرة الشاي أيضا إلى بعض الحساسية، لذلك يوصى بإجراء اختبار التصحيح.
زيت النعناع العطري
أحد أكثر الزيوت الأساسية فعالية لعلاج الحساسية، يوفر زيت النعناع الراحة للجيوب الأنفية المسدودة عند استنشاقه. قد يساعد أيضا في علاج أعراض نزلات البرد والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن زيت النعناع يمتلك خصائص مهدئة ومضادة للتشنج، والتي يمكن أن تخفف من السعال. أظهرت العديد من الدراسات أيضا خصائص زيت النعناع المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تهدئ أعراض التهاب الأنف التحسسي.
تسوق الآن
زيت الريحان الأساسي
مشتق من "العشبة الملكية"، تم استخدام باسل على مر التاريخ لدعم الرفاهية العقلية والجسدية والعاطفية. يمتلك زيت الريحان الأساسي خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمضادة للفيروسات، ويعتقد أنه يساعد في تهدئة المضايقات المرتبطة بالربو والحساسية الموسمية. قد يؤدي استنشاق زيت الريحان أيضا إلى تخفيف احتقان الجيوب الأنفية والالتهابات، مما يفتح الشعب الهوائية.
زيت الليمون الأساسي
زيت ممتاز آخر لعلاج الحساسية الموسمية، يمنع زيت الحمضيات الرائع هذا نمو البكتيريا مع دعم المناعة. يعتقد أيضا أنه يقتل البكتيريا المحمولة جوا ومحفزات الحساسية في جميع أنحاء المنزل، مما يجعله مكونا شائعا في تركيبات التنظيف المنزلي الطبيعية. عند استخدامه في العلاج بالروائح العطرية، يمكن أن يساعد زيت الليمون الأساسي في إدارة أعراض الحساسية الموسمية، بما في ذلك تطهير الجيوب الأنفية وتقليل الازدحام.
كيفية وضع الزيوت الأساسية للحساسية
يمكن استخدام الزيوت الأساسية جنبا إلى جنب مع علاجات الحساسية أو كبديل لها. تشمل بعض الطرق الأكثر شيوعا لاستخدام الزيوت الأساسية لعلاج الحساسية الموسمية نشرها في جميع أنحاء المنزل، ووضع بضع قطرات على ماء الحمام الدافئ، وتطبيقها موضعيا بزيت حامل، ورشها في الهواء، واستنشاقها مباشرة من الزجاجة. يمكن أن يكون العلاج بالروائح العطرية بمثابة علاج فعال لأنه يحفز أجزاء من الجسم من خلال حاسة الشم. يمكن أن يؤدي استنشاق الزيوت المضادة للالتهابات إلى تهدئة المناطق المتهيجة الناجمة عن الحساسية. وبالمثل، فإن تطبيق الزيوت الأساسية المخففة يسمح موضعيا بدخول خصائصها العلاجية إلى مجرى الدم، مستهدفا المناطق التي تعاني من الالتهاب.
قد تكون بعض الزيوت الأساسية، عند تخفيفها، قادرة على تخفيف شدة تهيج الجلد. امزج 2-3 قطرات من شجرة الشاي أو زيت الريحان على زيت حامل مثل جوز الهند، وقم بتطبيق الخليط على كرة قطنية أو وسادة. افركها على المنطقة المتأثرة. قد يشجع تدليك هذا المزيج الزيتي على منطقة الكبد أيضا على طرد السموم. لتطهير الأسطح في المنزل خلال موسم الحساسية، أضف 40 قطرة من زيت الليمون و20 قطرة من زيت شجرة الشاي إلى زجاجة رذاذ 16 أونصة. ثم أضف الماء المصفى وحوالي ¼ كوب من الخل الأبيض. اهتز جيدا قبل الاستخدام.
يمكن استخدام الزيوت الأساسية ذات الخصائص المضادة للميكروبات بشكل فردي أو مزجها معا لإنشاء مزيج من الحساسية. أضف 2-3 قطرات من زيوت النعناع والأوكالبتوس والخزامى إلى ملعقة صغيرة من الزيت الحامل ودلكها في معابدك وخلف أذنيك وفي قيعان قدميك لتخفيف الجيوب الأنفية المسدودة. يمكن أيضا نشر هذا المزيج في الهواء.
الوجبات الرئيسية
- الدعم العطري لمواسم الحساسية: توفر الزيوت الأساسية مثل النعناع والأوكالبتوس روائح هشة ومنشطة يمكن أن تساعد في تعزيز راحة مساحة المعيشة الخاصة بك خلال الفترات الثقيلة المسببة للحساسية.
- الاستخدامات العملية والمتعددة الاستخدامات: من استنشاق البخار إلى بخاخات الوسائد، يمكن دمج هذه الزيوت في الروتين اليومي، مما يوفر طرقا مخصصة للاستمتاع بفوائدها.
- خلطات قابلة للتخصيص لتناسب احتياجاتك: يخلق إقران الزيوت مثل شجرة الشاي مع الخزامى رائحة متوازنة يمكن أن تناسب الاحتياجات المنعشة والمهدئة.
موانع للزيوت الأساسية
جميع الاتجاهات الجديدة الزيوت العطرية الأساسية للاستخدام الخارجي فقط. لا ينبغي تناولها ويجب عدم تخزينها في متناول الأطفال، في حالة الابتلاع العرضي. كما هو الحال مع الزيوت الأساسية والناقلة، يجب إجراء اختبار التصحيح على الذراع الداخلية أو منطقة أخرى غير حساسة بشكل عام من الجلد، باستخدام كمية بحجم الدايم من الزيت المحدد للتحقق من الحساسية. يشير عدم وجود استجابة تحسسية في غضون 48 ساعة إلى أن الزيت آمن للاستخدام.
من المعروف عموما أن التطبيق الموضعي لمعظم الزيوت الحاملة آمن مع الاستخدام المسؤول، ولكن التهيج والحساسية والطفح الجلدي والآثار الجانبية الأخرى ممكنة. في حالة حدوث رد فعل تحسسي، توقف عن استخدام المنتج وراجع الطبيب أو الصيدلي أو أخصائي الحساسية على الفور لإجراء تقييم صحي وإجراءات علاجية مناسبة. لمنع الآثار الجانبية، استشر أخصائيا طبيا قبل الاستخدام.
يجب عدم استخدام الزيوت الأساسية أو الحاملة بالقرب من العينين والأنف الداخلي والأذنين، أو على أي مناطق أخرى حساسة بشكل خاص من الجلد.